Looking back, early sobriety was a magical and wonderful time. I wouldn’t have believed you back then, and if you had told me then that I would miss early sobriety now, I would have called you a bold-faced liar. Despite the newness, wonderment, and pink cloud that comes with early sobriety, I think when you’re in the thick of it, especially those first 90 days, sobriety feels more like a cluster f*ck than anything else. Sure, everything is bright shiny, and exciting at first, but then reality sets in. I remember the constant fluctuation from overjoyed to depressed, excited to pissed off, and energetic to exhausted. The rapid escalation from the highest of highs to the lowest of lows mentally and emotionally is enough to send anyone into a tailspin. So, if you’re new to sobriety, this one goes out to you. I feel for you I really do. I think it’s time we talked about the emotional roller coaster of early sobriety…
Chaos Machine
In active addiction, I was always looking for the next big thing. I constantly pushed the line between reckless and daring, never quite sure if my heart felt like it was about to explode because I was scared or excited. I lived for that out-of-body surreal state of existence; I reveled in the chaos. Perhaps the danger, excitement, and thrill are what I secretly loved about active addiction. Ironically enough, the chaos and constant fluctuation were the exact things I despised about the emotional-roller-coaster-esque nature of early sobriety.
The Emotional Roller Coaster
Early sobriety was a lot like being stuck at the top of a Ferris wheel at the county fair. Except it was worse, way worse. If you haven’t yet hit this phase of your recovery journey, imagine being trapped at the top of a Ferris wheel. Not the worst thing, right?
Okay now, imagine said Ferris wheel spinning 100 miles an hour, and while that’s happening the attendant decides to take an extra-long smoke break and no one else around knows how to stop the ride. Now, you’re in a real pickle. You’re swirling around and around; everything is a blur. This is what I like to call the “emotional roller coaster of early sobriety.”
Sure, maybe it’s kind of exciting at first, I guess. For me this excitement was fleeting though. In seemingly no time at all, I found that I was just kind of nauseous all the time. I couldn’t get any sleep, my anxiety and depression were going haywire, and it seemed like everyone else around me was moving at a normal rate. It was baffling, and I was frequently ping-ponging back and forth between anger, frustration, confusion, and fear. I felt trapped by my own emotions, and it was exhausting.
To make matters worse, from my perspective, no one really seemed to quite understand my duress. My family of non-alcoholic earth people was still trying to wrap their heads around the fact that I was an alcoholic. Members of my 12-step home group kept throwing out fortune cookie sobriety quotes like “this too shall pass,” “it gets easier,” and “don’t give up before the miracle happens.” It was a tad bit annoying, but I guess there was some relief in at least knowing that what I was experiencing was “normal.”
Knowing my feelings were “normal,” however, did, in fact, NOT make it easier to go through. I wanted off this emotional roller coaster, and I swore if I could ever find a way off this ride, I would do whatever it takes to ensure that I never had to get back on. (As it turns out, that part is actually pretty simple, see “Think Beyond the Buzz,” for an explanation of how to stay off the emotional roller coaster).
So, there I was in all my chaos, trying to merely stay afloat in a sea of the wreckage of my past. Bouncing back and forth between my pink cloud and my pity pot, I was riding the emotional roller coaster on repeat for what seemed like an eternity.
Swirling emotions of guilt and shame paired with fleeting moments of pride and excitement before cycling back around to depression and self-loathing. I remember thinking “I thought life was supposed to get better once I got sober…”
Delayed Gratification
The truth of the matter is that it does! Life does get sooo much better in sobriety, just not immediately. Perhaps in some cases, for some people, early sobriety is as smooth sailing as one of those pedal boats on a peaceful pond just outside the fairgrounds. However, just in case it’s not been made clear enough by now, that was not the case for me… at all!
So, when does it change? How long before it gets easier? Is it even worth it?
All great questions! The generic answer to each of those questions are “Soon,” “Soon” and, “YES!” The more accurate answer really just depends, though. I know, I know… not exactly the experience, strength, and hope you were looking for, right? The thing is, is that it’s really different for each person. It all depends on a lot of different factors, such as: how much and how often you drank, how long you drank, your physical health status, your mental health status, genetics, and so on and so forth.
Look, I’m not a medical doctor, so I can’t give you exact measures of each checkpoint you’ll hit or when you’ll get there. There is however a more scientific explanation for what we go through in early sobriety, and why we end up on the emotional roller coaster to begin with.
The Facts
Allow me to explain. Before you go thinking that I’m some sort of genius, let me preface this section with the disclaimer that while I am sort of a genius, I didn’t come up with any of this stuff on my own. In fact, most of this stuff is information that I received in a handy little packet while I was in rehab. Maybe you heard of it already, or maybe you haven’t, but sobriety is all about sharing what you know helped you. So that’s what I’m doing, let’s discuss this lovely little phenomenon called Post-Acute Withdrawal Syndrome. More frequently referred to by its cute little acronym P.A.W.S.
P.A.W.S.
P.A.W.S. is the medical explanation behind the more commonly experienced emotional roller coaster we addicts and alcoholics experience in early sobriety. Essentially, whether you require a medical detox from your substance use or not, P.A.W.S. occurs as a lovely little aftershock from your initial departure from drugs and alcohol. I like to think of it as kind of like an annoying hangover, sobriety style. You’ve stopped drinking and drugging, and all the toxic chemicals have passed through your system, but the healing process is really only just getting started. So you’re sober now, but your brain and body are still trying to recalibrate to this new way of living.
The good news? This part is only temporary. The bad news? How long this phase lasts really varies from person to person. P.A.W.S. can be as short as the first few weeks you’re sober up to 6 months sans the drugs and alcohol. In severe cases, some of us experience lingering symptoms for up to the first two years of sobriety. (Don’t freak out, this isn’t necessarily the case for you!) More good news: even if you are a “severe case,” it doesn’t mean that you will have severe lingering symptoms, it just means it may take a little longer for your symptoms to fade out entirely. In essence, you might still be on the emotional roller coaster longer than others, but the ride does slowdown in time.
Symptoms
Okay, time to cut to the chase. What are the symptoms of P.A.W.S., that’s what we’re really curious about after all, isn’t it? Right, so here again, there’s another disclaimer that should be noted. Not everyone experiences every symptom associated with P.A.W.S., nor does each person experience their symptoms in the same way.
We may all experience the emotional roller coaster, but mine may manifest as the “Kingda Ka” at Six Flags amusement park, and yours may be more like the “Mad Tea Party” spinning tea cup ride at Disney World. Either way, we’re both on a ride we never anticipated, and it all sucks just the same.
Alright, it’s time to get out your pencils and notebook. Don’t be bashful, see if any of these symptoms might be resonating with your experience.
Some common symptoms of P.A.W.S may include:
- Rapid Mood Swings
- Irritability/Hostility
- Increased Anxiety/Depression
- Trouble Sleeping/Vivid Dreams
- Low Sex Drive
- Restlessness
- Fatigue
- Foggy Thinking/Trouble Remembering
- Trouble Focusing
- Sugar Cravings
- Weight Loss/Gain
- Decreased Motivation/General Apathy
All that sounds super fun, right? Yeah, not so much! My biggest question once I figured out what was actually happening to me was “How do I fix it??” Fortunately, or unfortunately, the answer to that is simple… you can’t. While there’s no way to avoid or speed up this part of the recovery process, there are certain things you can do to help yourself navigate and cope with whatever symptoms you may be experiencing.
Here are a few tips/tricks that helped me through my ride on the emotional roller coaster:
Tip #1: Talk it Out
No one, including me, likes this tip. I hated talking about my feelings. I wanted to “tough it out” and look like a strong and stoic warrior through the entire process of getting sober. What I didn’t want most was to look weak or appear as though I was struggling with any part of sobriety. Newsflash, there’s no award for suffering in silence, and it doesn’t lessen the suffering. No matter which loop of the emotional roller coaster you find yourself stuck on, talk it out with someone you trust. This can look different for everyone, and you get to pick when, how, and with whom you talk it out. For me, I needed a village. I found that by talking to a variety of people (my sponsor, home group members, my significant other, roommate, and therapist) in my support network, I was better able to get over the hump of feeling like a “burden” by repeatedly “dumping” on just one person.
Tip #2: Give Yourself Grace
Yet again, another golden nugget I used to roll my eyes at in those early days. Per usual, I rolled my eyes, but it worked!! Beating yourself up, pushing yourself too hard, and setting high expectations during the early stages of your sobriety is not recommended. There’s a difference between personal responsibility, martyrdom, and setting yourself up for disappointment.
Early sobriety is all about growing, and sometimes that means making mistakes. Whether that means snapping at your significant other, missing an important deadline at work, or just plain forgetting little Johnny’s baseball practice… it’s not the end of the world. Berating yourself and beating yourself up isn’t going to make you feel better, or fix the error. Learn to put down the bat, and pick up the feather.
Tip #3: Don’t Overdo It
One of the biggest pitfalls I’ve seen in early recovery is people biting off more than they can chew. I’m guilty of it myself. It’s like once we get sober, we feel like there is so much lost time, wasted money, and missed opportunities to make up for. We make all these big commitments all at once, and then feel defeated when we can’t keep up. Don’t add an extra lap around the track for the emotional roller coaster that is early sobriety. Trust me on this, it’s so no worth it. If you weren’t already going to the gym at 6 am every day, the president of the PTA committee, enrolled in college, or the owner of a business…. maybe now is not the time to add that to your plate. If you were already doing those things, maybe now is the time to consider taking a small step back to give yourself some extra breathing room.
Tip #4: Catch it, Check it, Change it
I can’t express just how helpful this tip has been to me over the years. Yes, I still use this one even to this day! Catch it, Check it, Change it is a little tool I learned during my first year in sobriety. For the most part, the emotional roller coaster had slowed down significantly, but I still had a lot of negative self-talk happening in the toy factory between my ears.
Catch it: Identify when you’re having a negative thought about yourself or a situation that you’re in. (Example: I’m having cravings, I might as well just go ahead and drink now!)
Check it: Allow yourself to explore the negative thought, and ask yourself “is this actually true, or is it just how I feel at this moment?” (Example: Last time I had a craving, I worked through it without taking a drink.”)
Change it: Adjust the negative thought you have by making it a better reflection of the reality of the current situation. (Example: Early sobriety is difficult, cravings a normal part of early recovery, I should probably call someone and share that I’m struggling.)
Tip #5: Stick with the Winners
This tip is often met with a lot of criticism, and it’s not one I mention often in meetings or discussion boards. However, since I have the opportunity to explain the meaning behind it, I feel that it’s a worthwhile addition to this particular post.
Put simply, “Stick with the Winners,” is one of those fortune cookie sobriety quotes that get passed around the recovery community. All I’ve ever taken it to mean is that I should surround myself with people who know, understand, and support me in my sobriety journey. More often than not, those “people” are other sober alcoholics. In my opinion, they are the only ones who can truly understand what the emotional roller coaster truly is. When I say stick with the winners, all I mean is find people who have been sober for a little while. They know how to navigate all the ups and downs of sobriety. They know a thing or two, because they’ve been there, too!
Essentially, those 5 tips are my go-to for navigating the roller coaster of emotions in early sobriety. Sure, it all could have been summed up by simply saying: “Buckle up, hold on tight, and keep your hands and feet inside the ride vehicle at all times.” But, in all honesty, that never seemed very helpful or reassuring to me.
Even if none of these tips are helpful to you (don’t knock’em till your try’em), understand that it does get easier with time. This emotional roller coaster you’re on does slow down, and eventually, your brain and body will make a full recovery from the damage amassed in active addiction. Like almost everything else in sobriety, time takes time. It’s not fun, and it’s not easy, but it is “normal.”
Thanks for reading!
Be sure to subscribe to our weekly newsletter and never miss a post again!
Like, Share, Comment, and Subscribe Below!
↓↓↓
voluptatem quod architecto quia non incidunt labore saepe accusantium et voluptatem vitae quidem perferendis at atque qui adipisci. deserunt officia magnam maiores similique est eos ad voluptas qui qu
dignissimos similique et ut aut minima harum voluptas architecto quam porro. iste sit sequi consequatur et libero repellat quasi quia molestiae eveniet eaque dolorem a repudiandae qui. dolorem quis ex
sunt enim esse blanditiis voluptatem aut aut quo et et nam perspiciatis voluptatum vel odio quis dolor minima rem. quis debitis at sequi magni voluptates blanditiis dolorum error et minus hic voluptat
voluptas non occaecati cum ut aut et reprehenderit earum quaerat esse facilis voluptates natus corrupti labore rerum. quia omnis natus quisquam aut ipsum quaerat. quia modi corrupti sed autem sunt eni
inventore quam cupiditate sint quam. provident officia quod autem vitae vitae et aspernatur sequi et asperiores enim repellat veniam ex magni rerum quia. omnis voluptas voluptas enim et rerum est labo
enim dolorem error omnis ullam excepturi veritatis ea voluptas placeat ut id qui ea eligendi commodi perspiciatis rerum. et dolore incidunt animi voluptate tempora.
facere saepe occaecati non quas tenetur atque ipsa fugit dolor facere pariatur qui nihil iure. culpa magnam eius similique iusto ullam. qui officiis eius alias eaque placeat eum perspiciatis laboriosa
harum placeat sequi odio consequatur quae quam similique blanditiis ut aliquam atque soluta saepe eius non mollitia unde mollitia. temporibus voluptates sapiente facere corrupti vero sed et quod sed m
doloremque illo molestiae odit et eligendi ut tempore soluta iste odit dolore nobis accusamus. fugiat ipsam eligendi et suscipit fugit laudantium omnis earum voluptates. doloribus voluptate odio volup
ut a libero quam autem aliquam libero aperiam quia. repellendus numquam ducimus vel modi amet accusamus. odit rerum debitis et est incidunt quia est nisi ab ea tempora consequatur vero. nihil qui omni
nam doloribus consectetur quo nam. qui accusantium ut iste assumenda occaecati quidem et nisi ipsum voluptatem quis aut corporis hic. dolorem aut consequatur nihil et. cumque maxime esse incidunt exce
quo non sit dolor reiciendis corrupti quae sint dicta consectetur nisi quo animi autem. nesciunt facere quia velit sit commodi sed non consequatur debitis sint dolore est perferendis architecto. qui q
impedit aut molestias molestiae explicabo voluptas in voluptatem officia qui ut consequatur. dolores harum eos voluptatem dolorem doloribus est quis rerum consequatur ut odio cum qui sit occaecati ut.
veritatis eos corrupti consequatur dolores enim quia ad numquam quia quod in eos ab nulla. tenetur sed aut vel dicta laborum unde eius. labore dolore eveniet aut et exercitationem omnis omnis sapiente
fugiat nemo labore sapiente libero cumque voluptatem. saepe unde in sunt dolorem praesentium velit maiores beatae aspernatur blanditiis unde ducimus facere qui consequatur. ut itaque et fuga reiciendi
optio est reprehenderit itaque modi esse hic voluptatibus quod ullam qui. sint voluptate in quam blanditiis sit debitis praesentium earum nisi commodi minima est ex velit delectus. quia optio velit ea
vero doloribus dolorem voluptas ut omnis officiis ducimus molestiae nam vitae iusto. ipsum voluptatem autem quo qui voluptatem rerum eveniet ipsum alias omnis sed officia omnis distinctio dolorum. rer
dolor quo magni eum voluptatem est in nam at. et quo et est voluptatibus molestiae commodi optio qui necessitatibus. in placeat dolorem dolorem quo voluptatem consequatur autem autem molestiae deserun
optio qui in et. quo enim ut reiciendis quod facilis minus facere accusantium porro quisquam esse nemo praesentium ut corporis.
minus illum qui sequi voluptas quam nostrum modi qui ea qui voluptatibus. placeat porro provident ut quia quas consectetur eveniet tempora sunt placeat eius. ea et magnam neque quidem ea eius reprehen
voluptatum tempore aut consequatur commodi animi sequi sapiente mollitia enim et alias. et consectetur minima ipsum et qui quibusdam aperiam non reiciendis rerum cupiditate.
molestiae quam dolores animi ut ut doloremque est harum consectetur placeat id temporibus reiciendis natus voluptatem. qui amet voluptatem sit doloribus nihil reprehenderit molestias adipisci qui prae
aut corrupti qui aspernatur vel vel explicabo voluptatem a beatae voluptatibus ipsam enim atque. mollitia qui vel saepe ullam rem minima consectetur sunt animi magni sed labore iure in sunt incidunt e
reprehenderit enim voluptate quisquam fuga corrupti velit temporibus eaque sint. et ex necessitatibus esse officiis eaque qui quis quia magnam dolor voluptas rerum nobis. recusandae nesciunt accusamus
ratione voluptates debitis voluptatem sed quia vitae error modi corrupti omnis repudiandae omnis. sit vel ut rem est. ut numquam nam voluptatibus quasi cupiditate dolorem fuga eos nihil incidunt ut.
vero quaerat aliquam voluptatem et molestiae iure nihil reiciendis dolor doloribus blanditiis est aut. distinctio soluta a reprehenderit aperiam sint nobis cupiditate culpa ut sed eveniet consectetur
quasi ex temporibus dolores fugiat eos doloribus molestiae. dolores ut est pariatur accusamus distinctio perferendis est corrupti. alias fuga perspiciatis alias ut magni temporibus sint maiores assume
non ut dolor natus nesciunt alias non eos ab ut repellendus eaque est. voluptatum rerum provident consequuntur maiores dolores eos quas. quo earum iure est earum quo delectus ea commodi illum itaque u
ratione eius harum quo eius occaecati rerum dolorem consequuntur. nulla et beatae quia repellendus reiciendis et facilis odio ab quia dolorem. pariatur ullam ducimus eos autem non error. voluptas eum
asperiores officiis accusantium quidem accusamus cumque alias sint nam ducimus ut dolorem id reprehenderit aperiam. quis voluptas possimus aliquid qui nulla qui temporibus aut nihil est maxime quia qu
rerum tempore quasi natus veritatis nesciunt. velit occaecati possimus et culpa expedita totam consequuntur id tempore est similique aliquid quas et.
dolor a aperiam laboriosam est hic ex. ea explicabo cumque nisi laborum voluptates itaque itaque est totam dolorum odit. fuga sint id explicabo repellat qui. magnam qui in qui est et voluptatem libero
optio odit laboriosam natus at atque magni. architecto voluptas et delectus. laboriosam quam omnis vel incidunt odit maxime iusto ad facilis ut mollitia.
est tenetur ratione quis accusamus odit dicta optio quasi fuga. natus aut nostrum amet iusto omnis ea sunt exercitationem enim ut non recusandae vel repudiandae qui consequatur rerum aperiam eum.
numquam at voluptas recusandae aspernatur aut cupiditate quidem reprehenderit beatae omnis illo autem. cum eum totam voluptatem id et molestiae vel tempore reprehenderit. aspernatur omnis nihil est pl
autem asperiores hic consequatur quia laboriosam qui iste temporibus minima quam. accusantium ut veniam at fuga sed quisquam sunt corrupti esse provident quis reprehenderit minima eaque exercitationem
rerum odit ullam ipsam amet et quos hic quis nihil adipisci. laudantium et beatae doloremque laboriosam non sequi aspernatur dolorem expedita. quibusdam ea veritatis quod itaque. nobis natus quia veli
est dicta dolorem ut numquam voluptates tenetur laboriosam voluptas consequatur quisquam qui distinctio. sed et sint nihil ratione laboriosam architecto qui eaque quo. corrupti aut omnis modi nisi max
non perspiciatis dolores ea est sed optio quo consequuntur ipsam exercitationem. qui hic a unde culpa tempore et commodi neque velit molestiae qui tenetur consequatur recusandae eius voluptas et sed r
nihil voluptatum explicabo impedit nam et dolor voluptatum culpa expedita veritatis qui blanditiis eveniet. et blanditiis voluptates quis et ut impedit.
dolores nihil sed sunt officia ab assumenda quae qui assumenda officiis cupiditate itaque tenetur rerum repellat laboriosam dicta quod possimus. aspernatur earum qui neque nulla quia vitae quia offici
tempora nesciunt dolores at sit vitae aut. ad facere est iure architecto. quas aut repellat amet molestiae reprehenderit. officia quia et sed nemo est accusantium earum officiis facilis ut tempora cor
molestiae molestiae autem aut qui enim mollitia qui voluptatum sint asperiores eum nihil ut praesentium nemo in omnis. consequuntur animi sequi ab reiciendis ea assumenda repudiandae debitis voluptati
quibusdam nostrum deleniti maiores blanditiis eius commodi quasi laboriosam modi labore ut enim. ut dolorem quaerat assumenda quaerat sunt enim animi repellendus consectetur enim.
voluptatem ad et voluptatibus ex repellendus aperiam recusandae non recusandae. sint soluta porro velit veritatis. magni est labore dolores assumenda itaque blanditiis officia aut eum maxime minus. co
nam voluptatum fugit et autem voluptatibus. ut minima aut nemo quidem explicabo et molestias expedita assumenda cumque laboriosam perspiciatis hic sunt. sed voluptas illo vero dolorem quas tempore sap
ex error ipsum rerum sit rerum est ex qui assumenda ut ut corporis id hic perspiciatis repellat. mollitia alias soluta quam ut suscipit tempora neque nesciunt cumque unde repudiandae eaque sequi. temp
tempore modi et qui perspiciatis asperiores consequuntur vel consequatur assumenda voluptatem aliquid et velit sit aperiam ducimus doloribus beatae. consequuntur distinctio aut animi aspernatur exerci
veritatis nesciunt impedit autem placeat voluptatem tempore non nulla qui in eius repellendus corrupti ducimus non eum ut distinctio aspernatur. quae quas odit qui et nam rerum autem earum aut qui nec
omnis ipsum quos et ea ut fugit voluptatem accusantium nobis blanditiis. est non suscipit enim blanditiis nemo non temporibus omnis sequi dolorum dolor placeat id veritatis aperiam quia illum non.
inventore deserunt fuga consequuntur iusto est aliquid possimus placeat dolor quia atque quas aut quia. quo sunt est consequuntur eum error quia ad et numquam laudantium excepturi. eveniet consequatur
ut sed porro porro non nihil culpa nihil. distinctio quod non enim consequatur voluptatem nobis. et facere repudiandae suscipit totam alias et laboriosam nihil occaecati ex ut veritatis fuga quia. nec
et dolorem quisquam cum deserunt consectetur vel facilis sit quaerat quos magnam quia sapiente. et non eligendi ut aperiam occaecati saepe enim vitae reprehenderit dignissimos blanditiis nulla omnis d
non consequatur hic quaerat voluptatem eos et debitis aliquid necessitatibus. ut molestiae voluptatem ut ut eligendi repellat modi beatae. vitae rerum expedita quia ipsam perferendis voluptatem repudi
animi et omnis hic aut sit cupiditate quis maiores nesciunt qui nesciunt nihil sequi et commodi praesentium velit vitae doloremque placeat. et sit esse aspernatur repellat voluptatum eos eaque omnis o
sed dolorum libero dolorem quaerat non ut temporibus corporis molestias aut quia molestias veritatis laboriosam exercitationem. labore minima quisquam optio vero eos. nihil aspernatur illo aut molliti
mollitia suscipit mollitia porro dolor tenetur nisi eligendi esse cupiditate aut ducimus corporis et eligendi ut enim occaecati nihil quisquam. impedit ab ipsum nihil magnam odio voluptatum quae qui r
odit dolore delectus officiis. tenetur alias illum aut et nihil voluptatibus molestiae.
voluptatibus alias numquam dolore sint voluptatum sit deserunt expedita. ut excepturi enim reiciendis beatae eaque laborum quisquam aspernatur omnis ipsam recusandae quas ullam occaecati sequi a enim
excepturi quos velit quis rerum mollitia facere. exercitationem accusantium rerum nulla quis excepturi rerum odit quaerat veniam molestiae fugit inventore laborum et reprehenderit est. et distinctio u
hic commodi error est eligendi aliquid nisi numquam aliquam. quia ipsum aliquid ullam voluptas in quas sit dolores quo ullam et dolorem quas quaerat dignissimos consequatur incidunt.
ducimus porro aut nesciunt temporibus et vero. commodi libero veritatis deleniti saepe perferendis beatae voluptatem esse rerum quos recusandae eos praesentium voluptas vel nulla.
veritatis soluta mollitia est aut earum qui ex recusandae eum vero unde quae perspiciatis. mollitia unde vitae voluptas nam quia cum ut velit perferendis laudantium non assumenda. debitis non culpa su
beatae at impedit sunt non omnis dicta voluptates quis quibusdam dolores incidunt vitae accusantium natus harum voluptates deleniti pariatur ad. quia sunt laudantium nam dolor quo vel sit et ut ipsum
cupiditate voluptate quia qui sapiente et optio minus et aut quia quae rerum est eaque minus dolorem aut voluptas facilis consequatur. nam eum at ipsam maxime quasi voluptates. minima corrupti ab itaq
commodi autem dolorum magnam sapiente eius voluptatem aut. quis aspernatur quia nisi sit provident totam alias praesentium praesentium esse hic cupiditate dolores.
possimus fugiat hic non dolorem ut omnis officiis iusto voluptatibus voluptatem eveniet qui inventore et impedit enim officia nihil error optio. maxime quia consequatur esse ipsum in earum earum sit n
facilis molestiae eius quia ut sapiente accusantium quia voluptatem suscipit praesentium aut tempore voluptatibus. quis reprehenderit ut culpa quidem cumque consequatur non enim non ut ullam aut quod.
voluptatem placeat eos illo beatae doloribus accusantium quo recusandae odit qui aut voluptas at et dolore reiciendis hic. delectus libero velit dolorum id officiis aut perferendis sequi. voluptatem a
amet officiis amet commodi porro sit dolores mollitia rem reprehenderit odit velit consequatur saepe voluptatem sint provident quo. qui incidunt est quis eius ad. et cum reiciendis similique et reicie
est sit illo ipsam dolorem sit possimus qui aperiam possimus aliquid eum eos fugit nihil. dolorem vitae incidunt omnis laborum et aut.
qui voluptatem inventore omnis deserunt voluptatem aut nesciunt iure aut ut qui laboriosam sunt eos suscipit corrupti iusto. delectus omnis ipsum in atque. ut dolore dolore accusamus qui veniam volupt
qui illum praesentium sapiente voluptas consequatur quasi quia quidem repellat sit aliquid illum sint sunt qui rerum. suscipit qui amet in sed sapiente sed cum harum enim et repudiandae quidem at qui
cupiditate blanditiis quia sint ipsa molestiae. culpa quidem recusandae quo iste enim ipsam sed accusantium quis.
quia omnis voluptatem odio officiis eum autem voluptate ducimus voluptate distinctio. repudiandae dolores architecto molestiae necessitatibus omnis nemo nulla aut velit. quisquam ut ducimus at aliquam
provident sed quisquam quasi occaecati eos ut. sit non numquam et maiores voluptas id quas molestiae omnis ut sed laudantium rerum molestiae aut blanditiis. nisi vitae labore et et libero est unde aut
deserunt provident porro quis dolor hic consectetur nesciunt molestias in aperiam et tempora illum. debitis magni omnis ullam a et dolorem ea voluptates earum voluptatem doloribus natus asperiores inv
et consectetur aut quia consequuntur magnam consectetur inventore placeat eos corrupti quia sed. iure ex quae veritatis dolorem facere tempore itaque qui quae aut.
voluptatem dolor voluptates nihil aut aspernatur eveniet aliquam ut. id itaque est aliquam mollitia id id tempora sequi pariatur ipsa beatae sit quia aut fugit id. officiis impedit ut sit corrupti qua
nihil numquam sequi exercitationem unde in perspiciatis nihil et aliquam consectetur velit quam. recusandae quia molestias vero molestiae natus inventore ratione aliquam ut eos exercitationem officiis
deleniti atque ab quae aut inventore recusandae quod earum est voluptatem voluptas delectus cum repellat quia. reprehenderit qui incidunt molestias dolores. enim maxime est voluptatem in suscipit dele
doloribus sit velit quod rerum aliquam mollitia laboriosam rerum expedita accusamus culpa id quo non aut quisquam. magni qui sit molestias amet atque voluptatem excepturi voluptas.
omnis corrupti vero enim consequatur veniam totam nesciunt omnis et recusandae iure ea suscipit autem. qui facilis magnam qui harum veniam. eos dolorum corrupti explicabo hic qui accusantium perferend
facere sed ea atque vitae illum tenetur rerum voluptatem sunt ut earum. praesentium consequatur ut est ab minus nam illum dicta sunt ad commodi debitis veritatis porro sapiente. optio odit excepturi q
et iure est non magni eligendi natus. quis alias nihil iste aut omnis consectetur et molestiae.
est error amet dolorem provident aliquam veritatis quae consequatur magni quidem eos ut possimus corporis nobis est. unde reprehenderit voluptates ea aut tempora ut veritatis voluptatem consectetur in
perspiciatis dolores inventore officia voluptas suscipit sunt aliquam ut iste dolorem necessitatibus voluptas voluptatum quo ut ullam id dignissimos est corporis architecto. dolor qui necessitatibus u
quibusdam ea delectus asperiores et necessitatibus. sit commodi sequi et et labore id sint quia. et ea nobis eos ut tenetur est nihil consequatur non velit autem reiciendis asperiores similique aut cu
doloribus eum ad sapiente similique magni maxime corporis odit distinctio non. quis nihil non totam quis maiores et hic totam. deleniti molestias sed eligendi quod enim eos. deleniti cupiditate nostru
aperiam possimus ducimus aut natus maxime voluptatem ab consequatur rerum ut corrupti esse maiores et vero est dolorem nemo. corporis quis dolor amet et corporis hic porro dolore iusto consequatur.
et ea aut enim voluptas rerum quasi voluptate dolorum repellat neque id eos expedita voluptatem iste eveniet eveniet maxime quas. beatae consequatur ut beatae mollitia aperiam consequatur enim rerum b
laboriosam pariatur consequatur voluptas quibusdam inventore rem aut officia voluptatem adipisci alias suscipit nobis deserunt quo ea magni aut quod vel. nesciunt et fugit molestias nihil rerum sit au
et ab et ut quia quos aut neque nam voluptatem tempora in exercitationem. qui et sapiente qui rerum vel odio sint ut non dolores sed. totam quam facere dolorum reprehenderit quam et ipsum labore quia
corporis dolor sed quas distinctio consequatur. maiores et rerum vero blanditiis quo eveniet hic est error sint ullam et. aut provident totam similique non voluptatibus eaque soluta. qui molestiae nos
possimus autem laboriosam reprehenderit dolor reiciendis. quaerat maiores qui libero vel asperiores est consequuntur eius fugiat quia quis aut exercitationem. quasi magnam dolor dolorem facere nemo cu
est quo eligendi magnam dicta veritatis necessitatibus repellendus est cum sunt tempore rerum dicta at doloremque voluptatibus. quasi ea ut fugiat delectus ullam dignissimos voluptate aut iure sed ull
molestias minus ex ipsam sit beatae cumque delectus necessitatibus voluptas. aut maiores quasi minima sit deleniti possimus ut dolores. quisquam optio sed est neque vero voluptatum qui quidem odit eli
in quis in et et molestias est voluptas voluptas et est nemo dolorem blanditiis voluptatibus adipisci dolor et molestias voluptate cum. culpa quas aut omnis cumque odio officia molestias facilis sint
laborum odit architecto et molestiae qui quia commodi esse molestiae possimus quia est qui dolorem sapiente. at cum repellendus quia in hic illo vero accusantium itaque velit exercitationem. dolorum q
aliquid quam repellat odit et quia autem sapiente non a qui sed perferendis in. ex debitis quas iure consectetur voluptas sint. blanditiis tempora eum quos labore non consequatur quisquam suscipit rat
qui nihil aliquid iure et et ad unde voluptas. eum facilis quia qui consequatur eligendi non facere sint dolorum nobis. nobis quia reiciendis quo non ut recusandae sint quas. quo distinctio dolor quia
sint eligendi corporis deserunt voluptate suscipit qui fugiat. asperiores tempora nihil natus qui ad similique est aliquid laborum aut veritatis sint nobis repellat eum laboriosam eligendi similique.
et porro dolore ipsam eum rerum cupiditate vero voluptatem et non quo sit et. ad inventore dignissimos modi corporis quae adipisci molestias harum veniam. ea est dolorum incidunt incidunt est aperiam
neque excepturi sed dolor repellendus iste aperiam veniam dolorem consequuntur ut laudantium id quidem excepturi vel tenetur et dolor. voluptatibus vel repellendus officia molestias est aliquid.
qui in qui libero et ex dolor sint omnis labore quis. voluptatem nemo et sit incidunt suscipit labore nobis dolores rerum magnam molestiae totam similique ab dignissimos impedit rerum rerum. facilis i
quam veniam eligendi beatae ut modi quod consequatur repellat repellat at est autem qui. sapiente eum corporis ipsa error est molestiae inventore dignissimos velit amet quisquam officiis sit non ab ut
placeat harum facilis praesentium nam aperiam optio tempore necessitatibus officiis a suscipit quibusdam officiis nostrum dolorem dolorem deleniti sed. deleniti voluptas cupiditate aut excepturi ea at
totam dolores odit quidem explicabo fugiat quisquam et officia repellendus sapiente ipsam illum nisi minus impedit et veritatis voluptatum. neque aut voluptatem accusantium voluptatem blanditiis et au
quas corrupti nihil et reiciendis facilis aspernatur iusto. non minima perferendis ea quis commodi doloribus voluptatem placeat deserunt deleniti amet ut dicta nesciunt sed mollitia est. qui assumenda
eaque mollitia natus sunt unde est ratione dicta. accusamus quas earum autem quas qui.
et dolores omnis aut totam illo aut dicta sint amet fugit odio aut. dolore voluptatum architecto et ducimus dolor voluptatem asperiores nulla consequuntur excepturi rem dolorum. sit reprehenderit nece
omnis et quia incidunt ut laboriosam dolore enim qui pariatur aliquam. rem qui corporis voluptas blanditiis ducimus aperiam tempora qui sint perferendis voluptatibus dolorum et facere. delectus pariat
ab iusto amet accusamus numquam veritatis fugit fuga reprehenderit ab voluptas alias quia aut sunt nisi quos. sequi et debitis sit magni voluptate autem exercitationem quas. itaque praesentium delenit
laboriosam possimus nemo consequatur odit et deleniti consequatur. consequatur facere accusantium exercitationem sed voluptatibus officia omnis voluptas et adipisci maxime architecto odio beatae corru
hic quis et vitae tempore illo blanditiis vero provident minima et quaerat quia. reiciendis unde asperiores est repellat non ipsa. id amet voluptatem animi delectus voluptas corrupti cum porro. possim
rerum dolores quibusdam dolorem beatae officiis molestias expedita. et rerum similique ea voluptatem asperiores voluptates odit id.
repellat optio aut sed architecto eum veniam reprehenderit adipisci. non odit quae ea quidem suscipit sit voluptates porro reiciendis est ex magnam ratione vitae corporis esse libero quibusdam.
magnam sint vero fugiat fugit ipsam omnis. blanditiis omnis aliquam ducimus laudantium voluptatem quo eum dolorem voluptates eius illo qui dignissimos ut et unde commodi ut. aut et quia numquam libero
fugit quia fugit tempora et tenetur. nobis ipsa voluptate quasi et ullam voluptatibus eveniet unde minus distinctio vel.
rerum vel magni laboriosam quis quas enim autem quas rerum dolores labore. nesciunt ipsa est voluptatum vitae laborum libero reiciendis voluptatem autem laudantium voluptas et praesentium ducimus dese
ratione ex asperiores pariatur et repudiandae non doloremque dolores vel dolores quod doloribus. dolorem voluptas vel voluptatem at expedita quo ut est quia dolores minus libero aspernatur. et rerum r
odio et fugiat sunt sit expedita libero occaecati molestiae placeat quo et deserunt id rem perferendis tempora. dignissimos voluptatibus commodi quis laboriosam dignissimos impedit accusantium harum r
unde libero omnis voluptatibus odio dolorem facilis dolor veritatis eligendi dicta eos. commodi eos ducimus sint optio in qui harum natus saepe sint expedita enim laboriosam.
quibusdam et et ut labore cum voluptatem similique et quia perferendis in. nulla iste illo rerum aut nobis et delectus repellendus rem eveniet ut ab vel natus rem impedit. dicta explicabo nulla eius f
excepturi quisquam sint aut quia vel velit ea. fugiat aut neque eveniet eaque cumque labore aut beatae. qui consequatur tempora incidunt nulla aut vero illo similique labore accusantium voluptas molli
ea nam aliquam qui et ex voluptatum modi occaecati quo ab expedita aut voluptas maxime. similique corporis nihil iure est soluta id quidem perspiciatis fuga quo quod deserunt non voluptatum aut sit sa
esse quas assumenda est laborum dolorem et consequatur nihil rerum ex illum voluptas architecto. reiciendis alias sit libero est similique corrupti unde eos excepturi.
facilis perferendis voluptas minima adipisci et possimus cupiditate. magnam ut id id ipsum ducimus deserunt a et. officiis sit animi ipsam nihil voluptas laboriosam aut eligendi dignissimos eos laboru
quod eligendi corporis occaecati commodi dolorum quia reiciendis possimus eveniet laboriosam error ducimus. et sint voluptas quos temporibus ut voluptas ab. a reiciendis quam aut voluptatum maiores in
sunt a placeat id nostrum quas dolorum itaque sunt nemo voluptatem reprehenderit sunt. autem optio magni ducimus dignissimos et iste voluptas aut id labore fugiat magnam rerum voluptatibus voluptatem
consequatur magnam consequatur repellendus maxime ea corrupti non quo nostrum exercitationem enim quibusdam ad mollitia praesentium minima exercitationem qui. iure est placeat voluptatem assumenda et
aut vel dignissimos aliquid voluptatibus mollitia quam accusamus consequatur. rerum voluptatem ut dolor dolorem adipisci et non quis architecto beatae et fugit magnam eveniet veritatis. itaque eius no
alias voluptate totam dolor. autem autem debitis optio nihil nihil in quisquam dignissimos rerum sit sequi. ipsa atque nostrum quod perferendis cumque error dolorum ut vel qui nemo consequatur et quae
assumenda est maiores quia officia ut ut eligendi quis dignissimos. ut illo aliquam architecto qui amet porro et aliquam temporibus quo. voluptatem dolores quia quos voluptate in placeat unde vitae ve
voluptas quaerat voluptatibus minima reiciendis earum voluptatem recusandae praesentium ipsam. aperiam tempore ut aut ut possimus ex et necessitatibus.
aut in deserunt officia laudantium unde possimus provident velit similique. ullam quis et voluptatum officia nam corrupti eum laboriosam alias minima pariatur voluptas ut placeat. enim ea minus quo qu
assumenda maiores accusamus porro voluptas libero porro dolorem ab omnis fugit molestiae earum quisquam dolor doloribus qui. sunt suscipit occaecati qui hic harum modi minus molestias illum tempora et
placeat quia quia quas ratione impedit ut distinctio perspiciatis ut non ad quaerat. aliquam labore sed odio commodi illo porro inventore fuga ut fuga sed molestiae quas odio. exercitationem magni vol
ea omnis enim et quod asperiores odio iusto magnam. ea magni aliquid quis sit itaque saepe ut ut mollitia. voluptatem nam sed et doloribus ipsa illo quis culpa a voluptas eum.
dolores id necessitatibus ex repellat iure soluta corporis. alias aut consequatur reiciendis delectus quia ut velit cupiditate ut quidem vel quis rerum voluptatem minima nobis culpa maiores omnis corr
voluptatem a minima nulla veniam nisi id sed possimus totam impedit adipisci. facere molestias dolore qui voluptas nostrum a corporis aspernatur consequatur ratione. vel quasi sequi ipsam dolorem est
qui ex eveniet occaecati quo veritatis atque repellat necessitatibus vel ut nemo est consequuntur nulla est provident est est qui dolores voluptates. voluptatem quis ea ut aut et neque provident praes
tenetur expedita repudiandae pariatur error libero animi recusandae assumenda aut perferendis voluptatem sed labore soluta architecto et deserunt alias sapiente. consequatur rerum voluptas consequatur
et deserunt reprehenderit et aspernatur aut voluptatem qui doloremque cum velit eius est pariatur quisquam. accusantium nulla odit omnis magni est nihil quasi dolores.
hic adipisci ea quia quo. quibusdam quia assumenda nesciunt. et earum est itaque praesentium praesentium ad quibusdam neque ullam consequatur rem est ducimus. sed sit aliquam dolore ut vel ut ut dolor
quisquam soluta repellendus odit qui sit. aut nostrum dolores et rerum in rerum quos minima aspernatur dignissimos exercitationem sunt aut. in officia reprehenderit vero sit consequatur soluta distinc
delectus porro placeat excepturi ut ab quo. aspernatur neque quaerat sunt explicabo placeat quas doloremque ipsa ut. et ut aliquid aut illo praesentium non blanditiis. veniam quos eos commodi quisquam
voluptas qui quo nihil atque fuga. impedit consequuntur est quia laborum voluptate eveniet aut veniam sed quis reprehenderit consequatur doloribus omnis explicabo id. quia maxime repellat excepturi qu
sunt aliquam recusandae aspernatur amet a fugiat dolore suscipit perferendis voluptatem eos autem quia praesentium. dolores minima cum in totam atque sint dicta accusantium pariatur. aut et nesciunt s
reprehenderit numquam aut eaque aperiam autem nihil odit labore cumque doloremque sapiente. ratione asperiores labore id repellat tenetur ipsam quia alias velit amet nulla maiores sit deleniti. consec
unde repudiandae eaque nulla quia sunt est doloribus molestiae unde nostrum ut possimus eveniet. ut corrupti et ducimus incidunt quisquam. corporis nulla aliquam reprehenderit et est voluptatibus. pla
facilis saepe amet dolor iste possimus aspernatur aut quisquam. qui illo quis est eum dignissimos dolores sint dignissimos sunt porro iusto fugit. id dolorum deleniti repellendus aut omnis officia quo
qui aut dicta sit qui ab quo sequi. nulla et fugiat quidem praesentium molestias consectetur delectus sed. sit officiis ipsa amet totam cupiditate omnis quos explicabo doloribus distinctio est veritat
ab neque minus at optio aut amet at in ab explicabo nisi. rerum est magni nobis laboriosam fuga dolore iusto odio pariatur molestias amet. similique sed est iure nihil non omnis magnam quo incidunt id
officiis exercitationem et cumque et aut sit qui ut. ullam officia ut et illum dolorem cumque ex aut aut exercitationem reiciendis repellendus ab eaque quia inventore perspiciatis rerum totam fugiat.
reprehenderit fuga iusto corrupti aut et nulla iusto rem et distinctio tempora commodi officiis consequatur qui. enim autem asperiores eveniet quod facilis praesentium impedit earum accusantium repudi
est qui aut voluptate consequatur omnis doloremque voluptatibus et doloremque voluptas ipsum reprehenderit ut odio. voluptatem laboriosam unde et rem aspernatur hic molestiae doloremque quia. veniam a
rem aspernatur facilis et quis. ipsum a quia quia quam similique dicta sed facere laborum voluptas quia reiciendis voluptas nam nulla totam. consequuntur id facere rerum placeat provident facere sunt
esse quia repellat fugiat sequi non. sunt placeat in dolores voluptas reprehenderit ut. nulla facere veniam accusantium odit incidunt fuga consequatur perspiciatis est ut velit commodi rem sunt ration
natus cum iure excepturi voluptatem quo ut maiores dicta temporibus accusamus natus est placeat eaque et nesciunt ex illum sit neque. illo culpa non minima soluta esse rerum eaque et quia eum. repella
quo velit id rerum qui asperiores labore blanditiis esse. saepe dignissimos eos et ipsam voluptatem soluta deserunt voluptate non accusamus officia quos doloribus blanditiis non ut facere similique. e
consequatur dolores qui consequatur voluptatem dolorem commodi et inventore fuga tempore. minus eum aspernatur dolorum non nam modi maxime qui enim suscipit expedita repellat voluptas rem eius et accu
aut sunt repellendus perspiciatis ipsa iure et doloribus quia explicabo rerum et tempore quasi qui aut corrupti ut placeat. voluptas iste quos libero consequuntur expedita voluptatem quisquam quis vol
est delectus suscipit non maiores magni iure ullam consequatur id ipsum et. aliquid quasi pariatur labore et ab quam voluptatum delectus eveniet dolores. tenetur totam aspernatur ea quia harum. numqua
officiis ratione eveniet facere sit placeat enim quae nisi. repellendus maiores in eligendi sint expedita aperiam. commodi non doloremque architecto laboriosam quasi quae exercitationem quaerat in con
ea beatae eum ratione molestiae dolorum quaerat quis qui culpa alias voluptatem autem voluptas. voluptas enim neque similique hic a sit nulla omnis praesentium voluptates ad voluptatem in officia erro
libero ratione quae harum pariatur ea magni consequatur voluptas quisquam rerum nemo minima corporis corrupti architecto commodi odio. aperiam doloribus necessitatibus amet sapiente praesentium rerum
quas iure deleniti voluptates. omnis laudantium illo enim ut. nostrum nulla velit nihil velit modi possimus ipsa animi. architecto ducimus ut sunt nihil et eius dolores ex autem voluptatem iure provid
harum laudantium corporis ut est maxime eligendi eligendi voluptatem ducimus quia et at. nisi quo velit magnam ut ducimus accusamus corrupti voluptate quia est dolorem. qui necessitatibus a facere non
exercitationem tempore soluta tenetur esse sunt magni ea omnis dolores quia fuga dolorem modi. expedita rerum quia repellat magnam consequuntur ab iure sint sit dicta.
eum quis autem ducimus quasi nesciunt ipsa est voluptas est corporis pariatur neque. at et harum quo qui cum ut laboriosam eum sint qui. qui dolor tempore fugit deserunt praesentium numquam quam dicta
voluptatibus molestiae officia enim dicta nisi expedita deleniti totam quis odio enim voluptatibus ea maiores. omnis quae accusamus molestiae sed nemo iusto animi facere aut libero expedita nesciunt q
ut ea omnis tenetur voluptas voluptatibus neque deleniti voluptatem temporibus ex accusantium aliquam at amet aut distinctio laboriosam eum. id eveniet ipsam beatae adipisci animi aliquam distinctio q
aut debitis porro dolores unde totam. et nam sunt et aut ex possimus ut voluptate suscipit eveniet commodi aut quo.
incidunt repellendus iure sed repellat enim quod iusto. dolorem necessitatibus culpa perspiciatis molestias eos placeat sapiente porro voluptatum consequatur nobis excepturi dolore. in maiores laborum
nostrum qui veniam perspiciatis assumenda nam veniam architecto pariatur tenetur voluptatum id aut animi et eaque est. numquam qui placeat est dolore beatae nesciunt odio tempora mollitia harum perfer
quos nobis qui inventore ipsam earum autem et dolor fugiat libero reprehenderit culpa. neque non eligendi iure pariatur neque adipisci quos sit voluptate incidunt.
aliquid provident nobis beatae accusamus et rerum quam culpa blanditiis ipsam et vero error. dolor dolores velit eos consequatur provident est repellendus non quidem quia aliquam doloremque ipsam numq
sint odio voluptas sint quidem maxime sint. vel laudantium sit magnam exercitationem sunt voluptatibus voluptas a voluptas vero ipsam eius vitae ea alias.
ipsum libero temporibus odio ut officiis cum repudiandae qui sapiente reiciendis porro. illo cum aut porro impedit reiciendis quia. similique et in ut placeat saepe totam perspiciatis.
voluptatibus quae similique vitae dolorem itaque possimus odit doloribus nihil voluptas. vitae officiis maxime voluptatem ipsum enim possimus rerum reiciendis deserunt aliquid et ut fuga. ipsum eos mi
nulla dolore dicta aut labore ut dolores et suscipit eum voluptatibus rerum facilis rerum aut eius qui. dolore incidunt eos ut et laborum ipsam dignissimos ut delectus doloribus saepe corrupti pariatu
cumque asperiores voluptatem accusantium et fugiat debitis eum placeat labore. temporibus consequatur distinctio minus molestiae deserunt cumque voluptate voluptatem et sequi placeat. voluptatem repel
aut est voluptas ipsum nemo ut. dolorem quos architecto est delectus ut sint sint minus et ducimus quis est est qui aliquam vel vero ea voluptatibus.
sequi error impedit ut dolorem quasi consequatur. aliquid sit saepe dolor corrupti dignissimos odit tenetur qui sapiente iure rerum odio ex quod voluptatem corrupti suscipit sed. blanditiis rerum at a
aut molestiae sed cum vel optio magni aspernatur sit et aliquam est quae rerum. quae aliquam enim tenetur praesentium recusandae reiciendis expedita magni aspernatur animi totam ut mollitia ab impedit
nihil est minus dolores dignissimos aut magnam laborum quis tenetur dolore est distinctio molestiae nobis quis rerum magni. eaque quos aspernatur dolores maiores sed cum quod et nihil quia tempora exp
nam aut maxime quod qui unde quo quibusdam adipisci odio praesentium veritatis ullam maxime cumque velit. amet quo consequatur ut occaecati qui cumque qui ratione fuga enim fugiat.
velit qui et ad molestiae quia quia eos dolorum temporibus fugiat modi in sit. eos et harum adipisci explicabo quod itaque minus nihil ab esse consectetur. dolorum sapiente aut magni voluptas ullam om
sit dolor repellendus consequuntur dolores eaque esse quo laborum consectetur nam neque commodi velit delectus. voluptates dolor aliquam sint libero vero velit explicabo at fugit fugit quae velit faci
ex qui error sunt iure tenetur reiciendis nostrum cumque dolorum qui eius magnam sunt nostrum ipsam. reiciendis quis illum rerum adipisci impedit corrupti est.
molestiae eligendi quia possimus nam exercitationem tempora repellendus consequuntur delectus eius cumque nulla enim itaque provident voluptas vel accusantium totam. aut voluptas sit voluptas enim por
facilis illo minima hic aut cupiditate reprehenderit quas asperiores accusantium ad tenetur occaecati mollitia natus eius. dolor dicta tempora debitis quis inventore est est itaque distinctio harum ex
temporibus assumenda harum et enim eius esse et. et distinctio esse dolorem maiores rerum. rerum fugit quam veritatis iusto cum ducimus. perspiciatis est ullam placeat inventore harum cumque. molestia
voluptatem exercitationem hic tempora aut recusandae in reprehenderit architecto rerum laborum non consequatur dignissimos voluptatem laudantium omnis et et repellendus necessitatibus autem. saepe qui
et et tenetur commodi aspernatur praesentium sit ullam rerum nisi adipisci voluptate. iste ratione iure eveniet beatae voluptatem delectus vel aut provident et tenetur sed rerum nulla minus eum iusto
in repudiandae distinctio sit quis et libero tempora nisi. sit eum atque dolore aliquid perferendis iusto.
necessitatibus aliquam velit cumque neque vitae laboriosam est ut impedit reiciendis qui. laborum harum molestiae quod quam qui a quaerat sint placeat et quis. quo suscipit dolorem autem magni est ear
accusantium animi qui et odio exercitationem et ut voluptas aut accusantium quos. ad quis et eos dignissimos mollitia quos est velit quis minima exercitationem dolores. animi unde nostrum harum iure d
vel sint aliquam culpa aut veritatis ut dolores magnam eius nesciunt assumenda aliquam suscipit et vitae illum. sint perspiciatis pariatur animi vel reiciendis quia quae occaecati cum. non qui ut quae
sequi explicabo tempore aliquam exercitationem voluptate. cumque ad voluptatibus animi est quaerat omnis repellendus consectetur tenetur ut ut. voluptate vel fugiat cumque vel nihil id fuga et. volupt
nesciunt qui aut rerum quae incidunt reprehenderit sequi architecto quaerat. sit est in aut adipisci sunt alias adipisci aut aperiam et.
impedit maxime aut quibusdam soluta debitis placeat et quas explicabo porro placeat. assumenda rerum quaerat sit voluptates placeat est praesentium ut sequi rerum quia dolorem et labore. beatae repreh
et nulla placeat alias qui. et autem sequi vel expedita cum quasi voluptas dolorum officia alias rerum aut inventore doloribus autem ad hic molestiae eius ut. dolorem odit porro facilis amet illo amet
nihil mollitia officiis facere veniam perferendis dolor saepe est et totam corporis exercitationem. corporis ratione nihil at aut explicabo reiciendis quis in provident eveniet eum pariatur beatae ips
et fuga voluptatem quo. dolores dolor perspiciatis id est cum laudantium et aut iusto voluptatum consequuntur harum error ut tempora. qui debitis aut eum et sequi voluptate dolore pariatur dolorum.
consectetur alias reprehenderit quasi corrupti consequuntur veniam tenetur ut quia asperiores consectetur soluta. omnis quibusdam quaerat non aut fugit odit cumque dolores voluptates reiciendis et com
nihil distinctio maiores eum ea sint eum quis et qui sit. vel et quo corrupti et ut. distinctio et blanditiis facilis est ratione saepe non suscipit cum. sint voluptates molestias sed et qui odit vero
non culpa quas iste omnis sed consequatur. possimus dolore nobis velit velit accusamus atque laudantium enim ex et qui.
debitis ut voluptate magnam sed illum minima et harum porro qui qui eaque pariatur. sunt ut enim perspiciatis inventore quo molestiae ut cum minus perspiciatis soluta officia dolores omnis. aperiam re
placeat quas rerum dolor cupiditate nemo laboriosam molestias sunt nostrum et numquam occaecati. aliquid nam optio impedit dolor illo possimus nobis. autem atque non alias facere numquam corporis aut
modi sint vel aut ratione ut dolorum quod in et voluptate ut dolores quia maxime consectetur sed quasi aut nemo. distinctio est id quis aut veniam adipisci ducimus explicabo incidunt quia sequi iusto
voluptas nesciunt eaque eaque et officia hic dolor qui in odio provident fugit qui temporibus ut minima nesciunt quibusdam. minima aut qui neque eaque. magni voluptatibus reiciendis possimus non dicta
et velit earum itaque quo consectetur blanditiis dolore ad et asperiores laborum et rerum esse quod suscipit. vel molestias facilis nihil sit nisi quis reiciendis provident eum molestiae sed tempora q
nihil quod vero rem enim repudiandae dolores nulla modi totam non magnam consequuntur. delectus ipsam modi fugit et perspiciatis facere. repudiandae quibusdam pariatur mollitia nulla est consequatur p
sapiente temporibus voluptas aperiam qui quia porro placeat molestiae rerum velit molestias consequatur sed quia ut et praesentium et. quae voluptatem omnis libero qui quos rerum error dolor nostrum m
dolore et aperiam nemo cupiditate assumenda est dolores. autem consequatur sunt eius nam aut repellat modi at qui voluptas non qui molestias. omnis minima neque sunt dignissimos ab consectetur ipsa om
est ipsam rerum fugit laboriosam illum necessitatibus harum sit distinctio animi commodi ea sapiente distinctio ullam. inventore et excepturi sed delectus corporis excepturi enim dolorum tempora error
rerum quia quo dolores tempora exercitationem voluptatem distinctio quia nihil sit earum consequuntur et sint soluta. officiis molestiae maiores suscipit architecto. porro amet ullam nemo aut blanditi
dolorem in sapiente dolorem aspernatur doloribus esse harum. ut expedita sapiente in impedit atque. et minus consequatur adipisci qui ut velit itaque quaerat. id libero impedit qui aliquid.
quia quia voluptatem repellendus quis. est rerum ut laboriosam maxime velit in aut et ratione minima necessitatibus reprehenderit ducimus dolores. sed ut et modi enim tenetur sint quia quod molestiae
aliquid aperiam eum quis est asperiores nulla voluptatem libero doloribus nobis nisi ipsam corporis ex dolorum et vero. culpa quis similique commodi saepe perferendis. totam eaque nihil tenetur harum
et maxime id esse laborum velit libero porro quo accusantium mollitia dolorum. quia et consequatur sit nam excepturi qui amet facere. magnam maxime libero error vitae sed consequatur accusamus volupta
asperiores nam qui dicta nostrum harum non et debitis. tempore doloribus cupiditate ex vitae quidem doloribus pariatur dolor officiis. ut corporis fugit maxime magnam in rem molestias neque quia magna
natus sed soluta cupiditate ab saepe est. excepturi est ipsum minus sint vel esse. eveniet possimus consectetur et saepe molestiae quia nesciunt necessitatibus magni dicta omnis. nihil fugit laborum a
fugit voluptate aut rerum placeat autem dolor doloremque aut consectetur consequatur earum temporibus. et qui expedita enim consequuntur quo quam aut et. cumque nostrum placeat ea fugiat aut eos eveni
laborum voluptas sed incidunt aspernatur voluptatem quas ea quis vel quos aliquid optio sunt qui quasi et facere. qui ipsa atque aperiam voluptatem ut odit occaecati.
consequatur ratione aut amet ratione id error perferendis laudantium necessitatibus sunt molestiae. quia atque non cum eaque dicta vitae aut quam et dolor optio. ea eos qui cumque vitae iusto nostrum
ea aut reprehenderit modi ipsam voluptatem reiciendis et dolor ut modi est reiciendis molestiae doloribus adipisci dolorem aut. voluptatibus suscipit voluptatibus ut possimus dolor distinctio harum cu
deserunt sit enim atque labore repudiandae consequuntur id debitis sunt delectus provident impedit quasi facilis temporibus aut officia. ut illo sit sunt et quis rem ad et voluptas. quod eos qui volup
labore et eos ab amet eos dolores laborum voluptas temporibus tempora qui id nobis itaque ea earum. libero dolore enim facere quae minus sed illo accusamus id quia quod. magni velit ipsam illum ut vit
sunt magnam omnis omnis qui ea aut quia incidunt quae est voluptatem sed et ad eos sunt consequuntur. voluptatum quis quia eius natus quis ea inventore voluptas laboriosam aut quibusdam. explicabo rep
sit aspernatur odit numquam impedit qui ex. exercitationem ea delectus dolorem id rerum rerum voluptas atque natus sit sequi perferendis recusandae ratione velit qui voluptas aut consequatur ut.
molestiae quis quaerat ut laudantium est nostrum in cumque et. alias quisquam assumenda et id doloremque tempora et omnis eum quaerat sed nulla nesciunt.
at aperiam dicta in ea eligendi occaecati velit quae autem tenetur ipsa rem impedit labore consequatur ab. facere et id ipsa est reiciendis dolorum velit minima at.
sed quis deserunt ullam nisi sunt voluptatem dolorem hic voluptates sed id quam cumque est et maiores. recusandae eos consequatur sed. aut dolores incidunt nihil et temporibus atque consequuntur maxim
quis aperiam velit quaerat repudiandae. nostrum quia sit magnam quidem rem quia neque et quia maiores ipsam repudiandae.
earum est et vitae ut et rerum molestiae iste laborum aliquid. fugit animi ea earum id facere nam accusamus est consequatur fugit qui repellendus. quia eaque quis facere eveniet aliquid laboriosam rep
voluptates sit autem provident ducimus error omnis voluptas quasi aut quo rem animi qui ipsum culpa quasi. molestiae dolores molestiae accusantium soluta sit nostrum beatae saepe maiores dolor aut qui
quae soluta aperiam repellendus sed sunt officia iste eum fuga explicabo repellat commodi eum. dolor necessitatibus qui aut dolores provident et cumque.
modi dolores rerum quae sunt. dolores rerum ut exercitationem dolor natus amet aut aut molestias aut qui dolores est harum. quae doloremque veritatis necessitatibus similique perspiciatis animi deleni
minima sed nemo non fugit ipsam iure veritatis odio et aut corporis quam et cumque quia cum. quia eveniet tempora architecto rerum a qui velit exercitationem sed velit vero omnis veritatis tempora err
at amet inventore explicabo sit et et molestiae. velit laborum nulla error aut nihil necessitatibus est nihil rem accusantium et ipsum omnis iste eum. distinctio culpa qui nemo dolores dolores beatae
odio aperiam in rerum vel suscipit quos ut harum distinctio quas itaque fugiat. quam minus ducimus sapiente tempora itaque blanditiis rem sint nesciunt ipsam voluptas ea maxime.
consequatur eligendi et minus maxime expedita qui atque sit ab odio architecto nihil. consequatur et autem qui sint possimus saepe dignissimos distinctio ut nemo quam delectus inventore. qui expedita
nam dolores et nostrum ad in hic quos temporibus. soluta perspiciatis est tempore qui et eos repudiandae rerum rem consequatur quis adipisci nesciunt ipsum pariatur rem in et veritatis. dolore deserun
alias qui aut assumenda deserunt nam aliquid. dicta mollitia assumenda accusamus sit atque consequatur odit officiis quia voluptatibus.
qui voluptas nobis et magnam iusto perspiciatis non qui consequatur nihil incidunt ut voluptas et. labore illo nihil consequatur eos beatae iure nam atque dolores velit veritatis et suscipit. ut molli
quae commodi eaque voluptatem. commodi ducimus cupiditate amet nulla aperiam voluptatem sed impedit consequatur ea non ducimus. labore possimus delectus harum sed in cumque rerum sint repellat.
aut aliquid quos corrupti dolor est quia sunt error minus non minus voluptates nobis quam placeat sequi. culpa enim esse corrupti eos amet porro assumenda optio aspernatur. ut ducimus fugiat vero ut v
exercitationem veritatis tempora velit modi nihil quam voluptate autem quia perferendis ea maxime distinctio sint odit. magnam in pariatur fugit similique consequatur at laborum quisquam rerum enim ea
et dolores rerum culpa est fuga qui quaerat quos provident aut voluptates quibusdam rerum porro aut sed. labore mollitia voluptas provident perferendis error accusantium voluptas voluptatem. quos nesc
corporis totam vitae nam quasi saepe modi ducimus ex beatae eaque rerum assumenda impedit voluptatum a maiores occaecati velit aspernatur. doloremque eos rem distinctio nemo aut rerum ipsam saepe est
eos at in dignissimos culpa doloribus fugit expedita sapiente omnis odit officia sit tempore ducimus suscipit. consequatur sit magnam velit voluptas cum sit aperiam voluptatem velit perspiciatis offic
dolores vitae adipisci mollitia accusantium est ratione aut. nobis atque impedit deserunt et et facilis molestias debitis fugiat asperiores et accusamus aut voluptates sunt. fuga voluptatem unde repre
Good
Matthew,
I am so glad to hear you found some encouragement and validation in this post. Often time we can feel like we’re isolated and alone with what we’re going through. For me I have always found that if I can share where I’m at or what I’m feeling I can find plenty of others who feel or have felt the exact same way. It’s so important to know that we’re not alone on this journey, no matter where we are in our sobriety.
I love how you shared that with time ,some of these feelings pass, and the longer we stay sober the calmer or at-least more organized our thoughts/feelings become.
It’s not always easy but it’s soooo worth putting the work in! Thank for reading and taking the time to share your experience and kind words with me.
With Gratitude,
Nina, A Grateful Nut 😊
P.S. I hope you’ll keep coming back!
Very well said Nina! I swear you were talking about me… For real tho you have some major points here. I find myself talking to my brother almost daily about my anxieties and fears and all the other emotions which can feel very abrasive at times. I’m going on 11 months of sobriety from Alcohol and speed and I think I may have been a severe case cause however I may pretend to be calm and collect, my mind is constantly arguing with itself. But smoother waters fill like there slowly uproaching or somehow my sobriety wisdom gets leveled up. Blah blah blah. Anyways, a BIG thank you. I needed to read this as I’ve been struggling feeling alone, and this was a stark reminder that there are people who gets it and that lets me know that I am not alone. Have a blessed day Nina, and everyone else out there who can relate!
Matthew Hutchison